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FITNESS PROGRAM
フィットネスプログラム一覧

フィットネス スイミングプログラム

水泳指導をはじめ、アクアエクササイズも充実のプールプログラム。
さらに、いつでもできる「セルフプログラム」があなたのカラダを変身させます!!

アクアプログラムなどの水中運動プログラムです。

ラジオ体操 10分 水中でラジオ体操を行い、体をほぐします。
アクアビクス 30分 水中で行うエアロビクスで、プールの中で曲に合わせて大きく身体を動かしていきましょう。
アクアZUMBA 30分 ラテン系音楽に合わせて、特有のリズムと動きを組み込んだエクササイズです。水中で行うので、膝や腰に負担をかけずに運動ができ、年齢・性別にかかわらず楽しめるアクアプログラムです。
ダンベルアクア 30分 水中用のダンベルを使い、リズムに合わせて楽しく筋力アップ!
ミットアクア 30分 水中用のグローブを着用し、水の抵抗を生かしながら、上半身のシェイプアップ!
ヌードルアクア 30分 発砲スチロールでできた棒状の浮き具を使った水中エクササイズ。浮力を利用したさまざまな動作を行うことで、バランス感覚を養いながらインナーマッスルを鍛えます。
アクアウォーキング 30分 プールでの正しい歩き方を覚えるレッスンです。
アクアビクス初心者の方でも参加できます。
ウォーター
イン
モーション
30分 水の特性を最大限に生かし、陸上よりも効果的に体力アップ!「持久力」「体幹力」「柔軟性」など目的別にパートが構成されているので、効果的に運動効果が得られます。また、シンプルな動きでノリのいい音楽に合わせたエクササイズは、初心者の方にもお勧めです。

スキルプログラム/泳法を練習するプログラムです。

クロール
背泳ぎ
平泳ぎ
バタフライ
各30分 ★各種目の基本的な動作を習得します。(初心者)
★★各種目の中級クラスです。
4種目 各30分 ★4泳法の中から週替わりで練習。基本的な動作を習得します。(初心者)
★★4泳法の中から週替わりで練習。中級クラスです。
泳ごう会 45分 泳法・持久力・スピードの向上を目指すクラスです。

SWIMMING SCHOOL
スイミングスクール一覧

スイミングスクール子供

安心して楽しく泳げる!スクール(本科)コース

SSSオリジナルのプログラムで、始めは遊びを取り入れながらゆっくり楽しく、次第に能力に合わせて泳ぎをマスターしていく、無理のない指導を行います。また、泳ぐことでお子さまの健康な身体を育成します。

対象年齢:3歳-小学生
(月会費)
週1回コース 6,800円(税抜)

(開催日)
月曜 16:40/18:00
火曜 17:45
水曜 14:20/15:30/16:50
金曜 15:30/16:40/18:00
土曜 13:20/14:40/16:00
日曜 10:00

※レッスンは60分です

気軽に続けられる!月2回コース

月2回スイムコースは、他の習い事や家族との時間も大切にしたいというお気持ちを考慮した、お手軽なコースです。楽しみながら泳ぎをマスターできるよう指導をいたします。

対象年齢:3歳-小学生
月会費:4,200円(税抜)

(開催日)
第1・3土曜 10:00-11:00
第2・4土曜 10:00-11:00/11:10-12:10
第1・3火曜 16:30-17:30

もっと上を目指したい!競泳コース

強化クラス・育成クラス・選手クラスの3コースに分かれてそれぞれのコースに適したカリキュラムで指導。水泳競技を通じて、団体行動・責任感・チャレンジ精神を養います。

(月会費)
強化クラス 9,000円(税抜)
育成クラス 9,500円(税抜)
選手クラス 10,000円(税抜)


※詳細はお気軽にお問い合せください。

ひとりあそびの第一歩!キッズコース

ひとり遊びの第一歩!親離れを目的に、ひとり遊びから集団での遊びを覚えていきます。違う視点からお子様を見ることにより、いつもと違う新しい発見が見えてきます。

対象年齢:2歳-4歳(未就園児)
(月会費)
週1回コース 6,800円(税抜)
週2回コース 8,600円(税抜)

開催日:月・金 14:00-15:00

母子一緒に楽しい水慣れ!ベビーコース

お母さんと赤ちゃんが一緒に参加することで母としてのやさしい愛情を育むとともに、親子関係を充実させます。また、お子様の成長バランスにも良い影響を与えます。

対象年齢:生後6ヶ月より
(月会費):6,100円(税抜)

開催日:月・水・金 13:20-14:00
※保護者の方と一緒に入っていただくコースです

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スリーエススイミングスクール小郡店

スリーエススイミングスクール小郡店

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【平日】9:00〜21:00
【土】9:00〜20:00
【日・祝】10:00〜14:00

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TEL

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