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PELVIS RESET & CORE TRANING
骨盤矯正 & コアトレーニング

歪んだカラダを整えカラダの内側から
強くてしなやかなキレイBODYをGETしませんか!?

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なぜ骨盤はゆがむの!?

骨盤の歪みは、姿勢の悪さや、「椅子に座る時に足を組む」など、普段の生活で何気なく行っている動作が引き金となって起こります。
しかし、その中でも一番の原因は「筋肉の衰え」で、骨盤の歪む大きな原因とされています。運動不足などで筋肉が衰えた場合は、年齢に関係なく骨盤が歪みます。
そのため、現代社会人の骨盤に歪みが生じる大半の原因は運動不足だと考えられています。

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骨盤の歪みによる症状とは…

骨盤のゆがみは、カラダのバランスを崩し、ひどい肩こりや腰痛、生理痛、冷え性、下半身太りなどを引き起こす原因とも言われています。

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骨盤矯正って何に良いの?

骨盤の歪みを整え、骨盤の位置を戻すと、臓器や血管が周囲からの圧迫から解放され、新陳代謝やリンパの動きが高まり、脂肪として蓄積していた老廃物が排出(デトックス効果)されるようになります。 また、基礎代謝があがり、ホルモンの分泌が活性化しますので、太りにくい、引き締まったカラダに改善されていきます。

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+αでキレイなカラダに…

コア(体幹)トレーニングで、さらにブラッシュアップ!歪んだカラダを整えるだけでは不十分です。
理想のボディバランスを目指すならコアトレーニングが重要になります。“コア”とは、中心という意味です。
背骨や骨盤などを支えている大切な筋肉があります。具体的には、横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤低筋群などがこれにあたります。
主に姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保ったりする働きをするカラダを支える重要な筋肉群です。
インナーマッスル(深筋群)を含めた体幹部全体のトレーニングがコアトレーニングです。
コアトレーニングは、カラダのバランスを整え、姿勢美人や身体能力を向上させる効果があります。
コアトレーニングで、カラダの芯から強く、しなやかで歪まない完璧BODYにしていきます。

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