岩国店

195c0a7e54697e666d78fe7eabac18ef_s

6月旬の野菜・きゅうり

こんにちは!

 

今回は、6月の旬の野菜である、きゅうりに含まれている

栄養とその効果についてお話しします。

 195c0a7e54697e666d78fe7eabac18ef_s

■食欲がない方に

きゅうりには「ククルビタシン」という成分が含まれています。

胃液や唾液の分泌を促進し、食欲を増進させる作用があります。

また、ほとんどが水分でできているため、

夏バテなどで食欲がない時だけでなく、喉の渇きを潤すための水分補給にも

適した野菜です。

 

■むくみ解消に

利尿作用があり、体内の老廃物を排出する働きのある「カリウム」が

含まれているため、デトックス効果やむくみの解消が期待できます。

また、皮膚や粘膜の健康を保ち、乾燥肌や肌荒れを予防するβ-カロテンも

比較的多く含まれています。

 

■発熱時に

漢方医学の世界では、生のきゅうりは身体を冷やす性質があるとされ、

冷え性の方や胃腸の調子が良くない時には食べ方に気をつける必要があります。

また、身体の中にこもった余分な熱を放散させる働きがあるので、

発熱時に食べると良いと言われています。

cc61c9345f6c31c3a70b5e36e20062ed_s

 

きゅうりは漬物にすると美味しいですし、サラダに入れても良いですね!

旬の食材を食べて暑い時期を乗り越えましょう!♪

SSS 岩国店 スタッフ

Writer

SSS 岩国店 スタッフ

岩国店記事一覧

SHOP LIST
目的別で店舗を探す

  • =フィットネス施設
  • =スイミング施設
  • =フットサル施設