スリーエススポーツプラザ　SSS

こんにちは。

アドバンストレーナーの松原です。

どんどん気温が上がるこの季節。

暑いからと言って、冷たい飲み物ばかり飲んではいませんか？

『暑い時期は冷たい物が飲みたい』

確かにその通りです。ですが、冷たい飲み物ばかり飲んでいると、

身体にとってマイナスな事も多いのはご存じでしょうか。

◆内臓にかかる負担◆

冷たい飲み物は胃腸をはじめとする内臓を冷やしてしまうので、

身体に負担をかけてしまいがち。暑いからといって頻繁に冷たいものを体内に入れる

事で胃腸が冷えてしまうと、消化機能が低下して、

栄養素をうまく吸収する事が出来なくなってしまいます。

◆太りやすくなる◆

内臓が冷えると、身体は内臓を冷えから守る為に脂肪をつけようとします。

つまり、内情脂肪が蓄積されやすくなってしまうんです。

◆血行が悪くなる◆

冷たい飲み物は身体を冷やす為、血管や筋肉まで冷えて筋肉を堅くして、

血行を阻害してしまいます。血行が悪くなることで必要な栄養素や酸素が

運ばれやすくなり、冷え症をはじめ、肌荒れを引き起こす事もあります。

更に老廃物も排出されにくくなり、むくみや脂肪蓄積の原因にも繋がります。

◆実は…薄毛や抜け毛も引き起こす事も◆

冷たい飲み物を飲んで内臓が冷えると、身体は内臓を温めようとする為、

毛あしや頭部などに充分な血液や栄養が行きわたらなくなります。

これが慢性化すると、短くて細く抜けやすい弱い毛しか生えなくなり、

抜け毛の増加、薄毛が進行していきます。

冷たい飲み物が上記の原因の全てという訳ではありませんが、

様々な不調の原因になるのも事実！

不調を感じる場合には、飲み物にも気を配ってみるのもありでしょうか。