岩国店

水

軟水と硬水

ペットボトルのミネラルウォーターを良く見ると「軟水」と「硬水」と書かれていることがあります。

「柔らかい水」と「硬い水」ですが、何が柔らかくて、何が硬いんでしょうか?

これは水の中に含まれる「カルシウム」と「マグネシウム」の量の違いです。

この2つの量が、水1リットル当たりどのくらい入っているかで分類されます。

カルシウムとマグネシウムの量が100㎎未満…軟水

カルシウムとマグネシウムの量が100㎎以上…硬水

軟水より硬水の方がカルシウム、マグネシウム、ミネラルが多く含まれています。

なので、硬水の方が健康に良さそうですよね。

しかし、ミネラルを摂りすぎると内臓の負担にもなりますので摂りすぎには気を付けましょう。

また、軟水にもいいところがあります。

・ミネラルが硬水より少なく胃腸にやさしい。

・代謝が活性化してデトックス効果やダイエット効果がある。

・肌の乾燥を防いでくれて美肌効果がある。

料理に関しても和食やお米を炊くときは軟水がおススメです。

肉料理やパスタを茹でる時には硬水の方が美味しく出来ます。

日本人には軟水が飲みやすいと思いますが、以上のことを踏まえて、

お水を上手に選んでみましょう。

ミネラルウォーター

SSS 岩国店 スタッフ

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