宇部店

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内側から綺麗に

皆さんは1日にどのくらいの量の水を摂取しているでしょうか。

コーヒーやお酒などで十分だと感じている方もいらっしゃるかもしれませんが、アルコールやカフェインは利尿効果によって体外へ排出されやすく、また脱水の原因にもなりますので水分不足に陥っている可能性があります。

水の摂取は、デトックスやダイエット効果など女性に嬉しい効果が様々ありますので、この機会に水分摂取についての知識を深めてみてはいかがでしょうか。

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人間の体にはお水が不可欠です。

体に必要な水分ですが、お水は心と体、美容のために必要不可欠です!

☆代謝アップ

体内に水が入ると血液の流れが良くなるので体温が上がります。体温が上がるということは、代謝も上がることに繋がります。代謝が上がれば、体内のエネルギー消費量も高まるのでダイエット効果が期待できます。

☆デトックス

私たちの体は食べ物を摂り込むと尿や便によって不要物を排出しています。しかしながら、不要物は全て排出されるわけではなく老廃物として体内に蓄積されていきます。

老廃物があることで脂肪細胞と結合してセルライトとして体についてしまいます。

この老廃物を排出するために運動や半身浴を行っているという女性は多いようですが、ただ汗を出すだけでは毒素や老廃物が排出されません。ポイントは水を飲むことで、十分な水分を摂取することが排尿回数を増やし、不要物の排出に繋がるのです。

☆血液をサラサラに

血液はサラサラしていたほうがいいと言われていますが、体内の水分量が不足すると血液はドロドロして粘着性が高くなるので、血管が詰まりやすくなり脳や心臓の病気を招きやすいのです。水分不足によって全身に悪影響を及ぼすので、喉が渇いてから飲むのではなく、1日に飲む量を決めて小分けにすると良いでしょう。

水を飲むことは体内だけではなく肌にも良い影響があります。年齢を重ねるほど肌の水分量が徐々に低下していくので、乾燥による肌のかさつきが気になる方は多いのではないでしょうか。肌は幾つもの細胞がくっついているのですが、それらの細胞は水を飲むことによって潤うのです。

 

ご紹介したように水にはデトックスやダイエット、美肌など様々な効果があります。寝起き・運動後・入浴前などのタイミングで飲んで体の内側から綺麗にしてみてはいかがでしょうか。

 

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