大内店

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HOT YOGA

HOT YOGA

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こんにちは! 最近、雪が積もりましたね…。 積もって、溶けて、積もって、溶けて、夜には凍結が心配でしたが、事故やけがなどはなかったですか?また雪が降るとも言ってますね!気をつけましょう。 さて、そんな寒い時のSSSのオススメレッスンはHOT YOGA! 身体も芯からポカポカです♪ HOT YOGAとは、通常のプログラムのYOGAとは違い、高温、多湿のスタジオ内でYOGAのポーズをとっていきます。 SSSでは室温30~38℃、湿度60~65%のクラスがあり、自分のできる温度に合わせて、レッスンをチョイスすることができます。

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★HOT YOGAの良いところ★ ①身体を芯からあたため、血行促進し、発汗しやすい状態にします ②しっかり水分補給しながら行うことによって、しっかり汗をかき、身体の中に溜まった老廃物を排出します(デトックス効果) ③身体を温めることで、筋肉が伸びやすくなり、柔軟性UPも期待できます 血液循環が悪くなることから起こる、冷え性やむくみ…でお悩みの方! デトックス効果で身体の中から綺麗になりたい方! さらなる柔軟性UPを期待して♪ 是非、HOT YOGAに参加してみて下さい!

SSS 大内店 スタッフ

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