岩国店

手洗い

風邪予防にはこれだ!!

 こんにちは★アドバンストレーナーの本岡です。

ここ最近になって「インフルエンザ」や嘔吐・下痢などが

流行り始めてますね~身辺でも発症者がたくさんいるので

気をつけて毎日を過ごしたいトコです。

 

今日は「予防」に関して書きたいと思います。

毎日のうがいや手洗いは習慣として行っているかもしれませんが

注目して欲しいのが・・・・・・そう!!「ヨーグルト」なんです☆

ヨーグルト

 

■ヨーグルトが何故、風邪予防に効果的なのか?

 まず、腸には免疫細胞の約6割が集中しています。

免疫細胞というのは腸内でウイルスが入ってくるのを待ち、いざウイルスが

侵入してくると戦ってくれる細胞です。

 つまり腸の免疫細胞を活性化させる事は免疫力を高める近道となります。

ヨーグルトの乳酸菌が腸に到達し、善玉菌を増やし悪玉菌を減らせば

腸内環境が整い、免疫細胞は活性化し免疫力アップにつながるので

様々な病気を予防してくれます。

 

 この記事を読んでくれた方、早速実践してみて下さいね☆★

SSS 岩国店 スタッフ

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