宇部店

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春キャベツ

春は歓迎会やお花見、お出かけなど何かと外食する機会が多い季節です。

美容・健康・ダイエットなど気にされる方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は春の野菜で美容健康を助ける『春キャベツ』について。

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ダイエット中キャベツをよくたべる方も多いはず。実はキャベツには驚きの栄養素があるのです。それは…ボロン!

キャベツは食物繊維が豊富であることやビタミンCがあるので、お通じをよくしさらに食欲を落ち着かせることができるためダイエットに適していると言われています。

しかしキャベツには食物繊維やビタミンCだけでなく、ボロンが含まれています。このボロン女性にとてもうれしい働きがいっぱいなのです!

女性にとってうれしいメリットの1つ目は、ホルモンに働きかけてくれる栄養である事!ボロンはバストアップのサプリメントでポピュラーな栄養素です。

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バストアップだけでなく、女性ホルモンが高まるように助けてくれるため、心身共に安定します。さらにエストロゲンが高まると美容に非常に良い理由があります。

女性は排卵期を迎えるとエストロゲンが高まるため、メイクのりの良くみずみずしく艶やかな肌になるものです。このエストロゲンが高い状態になると皮膚は水分と油分のちょうど良いバランス状態にし、肌自身が保護膜を作り出します。つまり天然のワックスが肌を覆うため艶やかな皮膚となるのです。女性ホルモンのバランスを保つエストロゲンを高めるためにボロンの働きは不可欠な栄養素なのです。

さらにボロンはビタミンDを活性化させます。活性させることにより体自身が免疫を上げ感染しにくくなります。免疫が高いと風邪などをひきにくく、肌がうけるダメージにも強くなり、肌トラブルのきっかけを作りにくくなります。つまり高い免疫力は健康維持には欠かせません。

 

ボロンはとても火に弱いためキャベツは生でいただく必要があります。

ダイエットにより肌に栄養がいかず、肌がトーンダウンしてしまったり、しわが出来たりするものです。

このような症状を防いでくれるキャベツのボロンを積極的に食事にとりいれて健康的なつや肌にしていきましょう。

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