宇部店

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岩盤浴でデトックス

美容・健康にもダイエットにもよいということで人気な岩盤浴。

岩盤浴とは温められた天然石や岩石の上に横たわって身体を温める『温熱浴』です。良質の岩石から遠赤外線効果、マイナスイオン効果などが得られ、体の中からじんわり温まります。

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岩盤浴には、女性に嬉しい効果があります。たっぷりと汗をかくからデトックス効果があると思いきや、そうではありません。岩盤浴でかく汗はサラサラの汗。水のようなサラサラの汗には、デトックス効果はありません。

 

【岩盤浴のデトックス効果】

1.良い汗をかくことで、代謝を高める。

2・代謝がよくなることで、全身の血流がよくなり、腎臓に血液がたくさん流れるようになるため、体の中の老廃物を尿として排出しやすくなる。

3.体の中からじっくり温めることで皮脂腺が開き、皮脂が分泌され、皮脂と結びすいて蓄積されやすい有害金属などの体外毒素が、皮脂腺から排出されやすくなる。

※しっかりデトックスするためには、水分が重要です!こまめに水分を摂取するようにしましょう。

他にも、良い汗をたくさんかくこと、代謝がよくなることにより、

☆冷え・むくみ改善  ☆ダイエット  ☆頭痛・肩こり軽減・解消

☆美肌  ☆アンチエイジング  ☆疲労回復

さまざまな効果に繋がります。ダイエット効果があると言っても、すぐに効果が表れるものではありません。代謝がよくなり痩せやすくなるということです。

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【効果的な入り方】

☆事前にたっぷりの水分を!合間にもちょこちょこ水分を摂るようにします。

☆うつ伏せ・仰向け交互に10~20分くらい入浴後、5~10分くらい休憩します。

☆ゆっくり呼吸してリラックス。自律神経の温勢効果がより高まります。

☆体調をみながら、数セット繰り返します。

☆便秘や冷え性の人はうつ伏せを長めに!

☆『冷気浴』など、クールダウンのための空間がある場合は交互に入浴すると、自律神経のバランスを整えたり、筋肉や関節をほぐす効果も期待できます。

 

体の芯から温めて、美容・健康を磨きましょう。

 

SSS 宇部店 スタッフ

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