岩国店

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喉の乾燥対策!

乾燥する季節になってきました。

空気の乾燥により、喉が乾燥し

風邪等に感染しやすくなってしまうので

対策をしていきましょう!

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喉の乾燥の原因は季節的な空気の乾燥以外にも

多くの原因が考えられます。

口呼吸、加齢による免疫力低下やストレス・高血圧

糖尿病・自律神経失調症・喘息・気管支炎

腎臓疾患によっても喉の乾燥は起こるので、

原疾患がないか確認しておくことも重要です。

夏場など湿度が高い季節でも室内のエアコンや

扇風機の風で乾燥し体が冷えることで乾燥が

進行しやすくなりますので夏場でも注意しましょう。

また、慢性的なアレルギー性鼻炎や副鼻腔炎では

口呼吸になりやすいので、鼻呼吸を心掛けましょう。

喉が乾燥して免疫が低下し、また乾燥して

免疫機能が低下する…という負のスパイラルに陥りやすいので

早期に改善するようにしましょう。

逆流性食道炎等でも喉に影響が出るので、喉の負担になる

原因があれば除去するようにしましょう。

 

 

喉の乾燥対策!

 

・加湿器を利用する

 なければ濡れタオルを干すだけでも違います!

 kasitu

・マスクの着用

 就寝中に着けると無意識の口呼吸による乾燥を防げます。

 

・飴を舐める

 唾液の分泌を促進します。

 

・水分補給

冷たい飲み物よりも温かい飲み物の方が喉の湿度が保てます。

一気に飲むと温かくても尿意が近くなり、

また冷たい飲み物は体を冷やしてしまいますので、

温かい飲み物をゆっくり飲む事がコツです!

 tea

 

乾燥を感じたら、体調を崩す前にしっかり

対策をしていきましょうね!!

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SSS 岩国店 スタッフ

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