宇部店

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冬といえば『みかん』!みかんの嬉しい効果☆

肌寒い季節がやってきました。冬と言えば、『こたつにみかん』☆

みかんにはビタミンが含まれており、美容に良いイメージがあると思いますが、ダイエット効果もあり、美容・ダイエットを意識している方にはオススメな果物です!

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みかんの成分の中にはダイエット効果をアップさせるものがあります。

☆みかんの薄皮部分には、『ペクチン』という水溶性の食物繊維が豊富に含まれており、水に溶けてゲル状になる食物繊維で、便を柔らかくし排便をスムーズにする作用があります。他にも、・コレステロールの低下・脂肪吸収率の低下・腸内環境を整える作用があります。

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☆みかんには『セルロース』『リグリン』という2種類の不溶性食物繊維という便意を促すために不可欠な成分も含まれています。白い筋の部分や半透明の薄皮部分に多く含まれ、・便意を促す・便を程よい硬さに保ち、スムーズに排出される・膨らんで満腹中枢を刺激する作用があります。

 

☆柑橘類に含まれる成分『シネフリン』

筋トレ系・ダイエット系のサプリメントに利用されており、脂肪燃焼力アップさせる。脂肪の分解を促進してくれます。

☆酸っぱい味の源である、『クエン酸』。レモンや梅干しのイメージが強いクエン酸ですが、レモンと同じ柑橘類のみかんにも多く含まれています。

クエン酸には、・エネルギー回路の活発化・糖質を分解し、燃焼させる・新陳代謝をアップさせるというダイエット効果があり、疲労回復とともに美しい身体づくりにもお役立ちの成分なのです。

美味しくて続けやすいみかんダイエットで、美肌&美BODYを目指しましょう!!

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