岩国店

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健康寿命って?

皆さんは「平均寿命」と「健康寿命」という言葉は

聞いたことがありますか?

 

日本は長寿国だと言われていますが、

これは「平均寿命」のことです。

「健康寿命」とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく

生活出来る期間のことです。

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2013年の平均寿命は男性80.21歳、女性が86.61歳です。

これに対して健康寿命は男性71.19歳、女性が74.21歳となっています。

平均寿命と平均寿命の差が男性9.02年、女性12.40年で

自力で歩けない、要介護状態、寝たきり等

自分の思い通りに生活出来なくなってしまう期間です。

平均寿命も健康寿命も延びていますが、

2010年以降は差が縮まっていますが、依然として長い状態です。

平均寿命と健康寿命の差をより縮めることが出来れば、

より幸せな生活を送ることが出来ます。

 

 

介護が必要になる主な原因は、脳卒中・認知症・衰弱

転倒、骨折・関節疾患・心臓病等です。

その中でも転倒、骨折は身体活動減少により筋力が低下、

骨粗鬆症が心配されます。

動かなくなることでメタボリックシンドロームになり

高血圧等の生活習慣病に繋がる危険性も増します。

また、骨折しなくても転倒することで

歩くことに不安を覚え外出を恐れてしまう

「転倒後症候群」に陥る方もいるそうです。

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そうならない為にもSSSでしっかりトレーニングをして

転倒からの骨折や生活習慣病にならないよう

健康的に過ごしていきましょう!!

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SSS 岩国店 スタッフ

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