宇部店

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万能食品 ウナギ

こんにちは

アドバンストレーナーの松原です。

 

気が付けば1年の半分以上が過ぎ、夏真っ盛り!!

皆さん、体長はいかがでしょうか?

 

日ごろ、中々食べる機会の少ないウナギ。

この時期に食べる方が多いのではないでしょうか。

美味しさだけでなく、豊富な栄養を持っている事をご存知でしょうか?

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◆ビタミンが豊富◆

ビタミえられているようです。うなぎにはビタミンA、ビタミンB群、ビタミンD、ビ

タミンE、DHA、EPHなどが豊富に含まれているそうです。

また生きていく上では欠かすことが出来ない、ミネラルも豊富に含まれています。

ウナギを食べる事で、様々な健康効果&美容効果を期待出来ると言われています。

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◆免疫力を高める効果◆

特に豊富に含まれている栄養素は『ビタミンA』だそうです。

ビタミンAには風やウイルス細菌から、体を守る働きがあると考えられています。

ウナギに含まれている栄養を摂取する事で、風邪などのウイルスに感染しにくい

体を作ることが出来ます。

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◆病気のリスクを軽減◆

血管の中に悪玉コレステロールが詰まり、動脈硬化が起こることによって、

脳梗塞や心筋梗塞を発症する恐れがあります。

ウナギに含まれているEPHやDHAには、コレステロール値を低下させる効果があり、

病気のリスクを抑える効果が期待出来ます。

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◆ダイエットにも効果的◆

ウナギにはビタミンB1が多く含まれています。ビタミンB1は、甘いものやパン、

ご飯などに含まれている糖質をエネルギーに変換する働きがあります。

ダイエットには欠かせない、栄養素の一つとなっています。

 

意外と知られていない、ウナギの健康&美容効果。

定期的に摂取したい、食品の一つですね。

市販のものや、お店などでも、進んで食べていきたいですね!!

 

 

 

 

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SSS 宇部店 スタッフ

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