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ワインの美容効果

ワインには、アントシアニンやフラボノイド、カテキンなど、さまざまな栄養素が含まれているので、他のお酒と比べると、美容効果があると言われています。
今回は、その美容効果についてご紹介します。


美味しい食事の時に、一緒に飲みたくなるアルコール…
ただ、大量に摂取することは身体にいいものではなく、様々な生活習慣病を引き起こしてしまう原因にも繋がります。
しかし、このアルコール、“適量飲む程度”なら血行も促進されて美容にも効果的というのもよく耳にしますよね。

特にワインの効能は健康的観点から見ても有名ですが、それ以外にも“美容効果”にも期待できるんです。
特に有名なのは赤ワインに含まれている「ポリフェノール」の効果ですが、この他にも白ワインにも美容効果の高い成分が沢山含まれているんです。
それでは赤ワインと白ワイン、それぞれの美容効果について迫っていきたいと思います。


*アンチエイジングに期待できる赤ワイン

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赤ワインに含まれているポリフェノールには“抗酸化作用”があり、これによって肌の老化を遅らせることが期待できます
この抗酸化作用と呼ばれるものは、肌にシミを作ったり、老化する原因とも言える活性酸素を除去する働きがあるため、体内の細胞を正常な状態に促していき年齢に負けない肌と健康状態をキープすることができるのです。
もちろんこの抗酸化作用は生活習慣の予防にも効果的ですので、肌のハリと潤い、そして体内の脂肪燃焼にも期待できます。


*デトックスに効果的な白ワイン

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白ワインは“殺菌作用”があり、サルモネラ菌などの大腸菌から腸内を守ってくれる働きがあります。
これによって腸内環境が正常な状態に維持されていき、便秘や下痢などの症状も改善されます
また、カリウムを豊富に含んだ白ワインは体内に溜まっているナトリウムを排出してくれる効果があるので、老廃物が詰まっている状態を防いで、新陳代謝の活性化にも繋がります。
新陳代謝が活性化することは、体内にある余分な脂肪分を燃焼させて、汗として排出されますのでデトックスとしては非常に効果的なのです。


さいごに…

気を付けていただきたいのは、いくらワインに美容効果があるといっても、大量に摂取してしまうのは危険だということです。
ワインも食品と同じく、無農薬、保存料無添加のオーガニックの方が栄養価が高いとされているので、オーガニックワインの方が身体には望ましいものです。

飲む量としては、赤ワイン白ワイン共に、食事の際にグラス1~2杯を嗜むのが適量だと言われており、これを毎日続けることで美容効果も高まると言われています。

白ワインの場合は渋みが少なく、口当たりのいいものが多いのでつい飲み過ぎてしまいがちですが、会話や食事を楽しみながらゆっくりと食事の時間を過ごすことでワインの魅力もより一層感じられると思います。

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いつまでも若々しく、元気に過ごすために、ワインで美容効果を高めませんか?

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