宇部店

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マテ茶の効果

コーヒー、お茶とともに世界三大飲料のひとつともいわれるマテ茶。「飲むサラダ」とも呼ばれるマテ茶は美容にも健康にもよい栄養成分が豊富に含まれています。

南米大陸の東部で生産されているお茶で、モチノキ科の常緑樹「ゼルバマテ」が原料、鉄やカルシウムを豊富に含む赤土の土壌でしか育たない植物で、古来より南米大陸の先住民に健康茶として愛されてきました。葉や茎などを乾燥させて粉砕し、精製したものに熱湯をかけてお茶として飲みます。現地では最もポピュラーな家庭飲料として親しまれています。

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マテ茶はお茶には珍しく、カルシウム、亜鉛、鉄、などのミネラルを豊富に含んでいます。ポリフェノールも多く含んでいるので「飲むサラダ」と呼ばれてきました。肉料理が中心の食生活で、元々野菜を食べない南米の人々の健康を支え、野菜不足を補うにはマテ茶が役に立つのです。

さらにマテ茶にはコレステロールを下げる、肥満を予防する、抗酸化作用でエイジングケアができる、ビタミンで美肌作りなど美容効果もたくさんあり、美しくなれる要素がたっぷりのお茶なのです。

脂肪燃焼作用と利尿作用とを利用したダイエットに使用されることがあり、また、ダイエット時に不足しがちな栄養素を補うことができます。整腸作用もあるので、便秘の解消にも有効です。

南米ほどではないにせよ、日本人の食生活も欧米化とともに肉の摂取量が増えてきました。それとともに野菜不足も懸念されています。野菜そのものを摂るのが一番いいのですが、お茶にはリラックス効果もありますし、水を飲むよりも健康的!普段から野菜が足りないなと感じている人はぜひマテ茶で必要な栄養素を補ってみてはいかがでしょうか。

SSS 宇部店 スタッフ

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