宇部店

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フィットネスジムに入る際に、お伝えしたい

こんにちは
元ラガーマン!!そして現在、こよなくフィットネスを愛している!!
SSS宇部店、adv,トレーナーの松原です。

昨今のランニングブームや、コマ―シャルの影響もあってか、
フィットネスジム(スポーツ含め)というものが、生活の一部になりつつありますね。

駅の中で営業していたり、街中でもよく見かけます。
定期的にキャンペーンをしていたりと、気軽に通いやすいものとなっています。

ジムを利用される方の中には、
『痩せたい』『レッスンが楽しい』『競技力の向上』
様々な目的・目標がある事と思います。

その中でも特に、シェイプアップ目的で、利用される方が多いのでは無いでしょうか。

『ダイエットしたいけど…』
『どんな運動をすれば良いのか…』

パソコンやテレビなどの中には、様々な情報が山のように存在しています。

ジムを初利用の方から、お聞きしました。
『1日1食しか食べません』『〇〇は食べないようにしてます』

沢山のダイエット方法があるので、これが正しい、これは間違っているなどはありません。

極端な話、体重だけを落としたいのであれば、食事制限をすれば確実に落ちます・・・
が、
太りやすく、痩せにくい身体になってしまいます。

結果としては太りやすく、痩せにくい身体になる可能性・・・。
目的・目標に合った運動のサポートをしてくれるのが、フィットネスジムです。

運動の頻度や強度、生活習慣を考慮しながら、1人1人に合わせたプログラムをつくる事が出来ます。

まずはインストラクターとのカウンセリングで、自分専用のプログラムをつくってみませんか。

目標・目的を明確にする事で、満足感のある、より良いフィットネス人生への第一歩に繋がります。

松原 功太郎

Writer

松原 功太郎

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