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ドライアイ

ドライアイを治す5つの方法

こんにちは! もう12月に入りましたね~

時間が過ぎるのがとても速く感じます。

さて、今日は、ドライアイを治す方法を

5つ紹介していきたいと思います!

ドライアイなんてどうせ治らないと

思っている方いませんか?

実は治せるんです!

まず、目薬を貰っても治らないということありませんか?

その原因は、涙の「量」と「質」が改善されていないからです。

多くの方が涙の量が少なくなると、

目が乾燥すると思っていると思いますが、

それだけではなく、涙には、

[水分]と「ムチンというトロみのある油分」に

よって構成されているのです。

この油分が少なくなってしまった涙は、

「乾きやすい涙」となってしまうのです。

なので、眼科に行って、目薬をさしても

ドライアイが治らなかったのは、「涙の質」を

改善していなかったからなのです。

では、「砂漠のように乾燥しやすい目」を

治す5つの方法で改善していきましょう!

ドライアイ

 

方法①:意識的に瞬きをする

スマホやパソコンを使っていると、瞬きする回数が減っていき、

目が乾燥してしまいますので、

意識的に瞬きの回数を増やしていきましょう。

方法②:ブルーライトのカット

ブルーライトのカットはかなり最重要です!

なぜなら、ブルーライトは、ドライアイだけでなく、

近視や眼精疲労など、様々な眼病を引き起こす可能性があるので、

出来るだけブルーライトをカットしていきましょう。

方法③:加湿 部屋が乾燥していると

涙も乾燥しやすくなります。

そのため、部屋の保湿が必要になってきますので、

「加湿器」などお持ち方はぜひ部屋を保湿して下さい。

方法④:ホットアイマスク

ホットアイマスクをすると目の血流が良くなります。

目の血流が良くなると、涙の質もよくなりますので、

ドライアイの方は今すぐにでもホットアイマスクを

買いに行きましょう。

方法⑤:目に良い栄養を摂取

なぜなら、涙が血液から作られるからです。

血液に豊富な栄養が含まれていれば、涙にも豊富に栄養が含まれ、

質の良い涙が出来るというわけなのです。

質の良い涙を作ることができれば、

乾燥しにくい目になります!

他にももっといろんな方法があると思いますが、

上記のものなら簡単に出来るものがあると

思いますので、ぜひ試してみて下さい!

SSS 大内店 スタッフ

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