吉敷店

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スマホのおはなし

人気のアプリの開始もあり、スマートフォンを使っている人の

割合が急に増えた気がします。

今や、スマートフォンの国内普及率は50%!

2人に1人はスマートフォンを持っているのだそうです。

もう、スマートフォンが近くにないと不安で仕方ありません。

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便利なスマートフォンですが、長時間の使用による

体への影響が心配されています。

長時間使用している方は、次のような症状が体にでていませんか?

 

  • 目の疲れ
  • 肩コリや首コリ
  • 夜、なかなか眠れない
  • 猫背
  • 頭痛
  • 肩があがらない  など・・・

長時間の使用によって起こる、これらの症状は「スマートフォン症候群」と

言われています。

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特に怖いのが、ストレートネックの症状

ストレートネックとは、通常少し前に張り出すようにカーブしている首の骨

が、真っすぐになってしまっている状態の事です。

 

頭部や首・背中に頭の重み(約5㎏)がかかり、頭痛・耳鳴り・腕のしびれ

ひどくなると吐き気や目まいを起こす場合もあります。

 

スマートフォン症候群にならない為にはどうすればいいのか?

  • 使用時間

 連続して長時間使わないように、30分以上使ったら休憩をいれましょう。

 首を回したり、胸を開くなどストレッチを取り入れるのもいいですね。

 

  • 姿勢を気を付ける

スマートフォンを覗き込むような、うつむき加減の姿勢はNGです。

肘を固定し、目線が下がらないよう姿勢を保ちましょう。

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スマートフォンは今後もどんどん進化していくと思いますが

上手に長く付き合えるよう気を付けていきましょう。

SSS 吉敷店 スタッフ

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