吉敷店

160330②

アロマのおはなし

こんにちは

少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じられる日も多くなりましたね(^u^)

春と言えば、『別れ』そして『出会い』の季節でもありますね。

春から転勤や就職、入学など新しい環境に変わる方も多いのでは??

新しい環境に入るとどうしても緊張や焦りなどからストレスを感じてしまうもの…

しかし、イライラや憂鬱だな~と体調を崩している暇もありません。

 

そこで今日お話ししようと思いますのは…「アロマ」についてです。

最近、テレビや雑誌、お店などいろんなところで目にするようになってきましたね。

SSSでもアロマのクラスは人気があるんです。

 

 

アロマには2つの大きな効果がある事をご存知ですか?

 

アロマとは・・・植物の香りや成分を使い「リラックス効果」「健康維持」得ることができます。嗅覚を通して脳(大脳辺緑系)に作用してくれます。大脳辺緑系とは、人間の感情や自律神経、ホルモン、免疫の調節をしてくれる場所になります。

ストレスを感じることによって体調不良になることも。

 

 

アロマについて少し学んだところで今度は香りについてです。

香りによって得られる効果はさまざまです。

ここでは代表的な香りをいくつかご紹介しますね。

 

 

カモミール・ラベンダー…寝付きの悪い人、不眠症に

ローズマリー・ペパーミント…喉の痛み・咳や鼻づまりに

レモンバーム…どんよりした気持ちに

レモン・オレンジ・グレープフルーツ…心や体のリフレッシュに

 

 

使い方は様々、

お気に入りのハンカチにアロマオイルを垂らして使ったり

ディフューザーに入れてお部屋の中をアロマの香りでいっぱいに

専用の容器がない方には、コップやお茶碗などにお湯を入れてその中にアロマオイルを

1滴2滴水蒸気とともに香りが広がります。

お好みのご使用方法をお使いください(^v^)

 160330①

 

最後に…

自分の好きな香りを選んで下さい。効果がいいからといって自分の嫌いな香りを無理に使ってしまうと逆にストレスになる場合もあります。

また、肌が弱いかたは身体の様子を見ながら使ってみてくださいね。

SSS 吉敷店 スタッフ

Writer

SSS 吉敷店 スタッフ

吉敷店記事一覧

SHOP LIST
目的別で店舗を探す

  • =フィットネス施設
  • =スイミング施設
  • =フットサル施設