宇部店

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アロマがもたらす効果☆

こんにちは!!

アドバンストレーナーの松原です。

 

皆さんは家でのリラックス方法はありますか?

私は就寝時、アロマディフューザーを使用します。

昨年の年末に購入したのですが、

今では就寝時のお共に欠かせないものになっています。

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心までリフレッシュしてくれるアロマ・・・

なぜ香りだけで、気持ちが晴れやかになるのでしょうか??

○ 人の能には物を考える大脳新皮質と、五感を感じたり本能を

  つかさどる大脳旧皮質と大脳周縁系という物があります。

  アロマの香りは五感の1つ香りを感じる事で、日々崩れていく

  心身のバランスを整える効果・効能が期待出来ます。

 

日々、蓄積されていくストレスを緩和する効果もあるんですね!!

雑貨店に行くと、沢山の種類のアロマオイルが販売されています。

香りによっても、効能が違うようですが、

実際にどんな効果があるのでしょうか?

今回は特に人気の高い、柑橘系の香りについてお伝えします。

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◆柑橘系の匂い◆

オレンジ

リラックスとリフレッシュ効果。

とても甘い香りで、年齢を問わず人気がある香り。

消化器系の不快感を解消、正常な働きを保つ効果。

レモン

フレッシュな香り、気持ちの切り替えに効果的。

気持ちのもやもやを取り除く、くよくよした心を高揚させる効果。

グレープフルーツ

なんといっても、リフレッシュ。

食欲をコントロールして、ダイエット効果。

心のもやもやを解消する効果。やや大人の香り。

 

上記に挙げたのはほんの少しですが、

柑橘系だけでも、沢山の種類がありますね。

香り以外にも、今の時期では湿度を上げる効果もあります。

乾燥予防、ウイルスが身体に入るのを防ぐ効果もあります。

 

心と身体の、癒し効果抜群のアロマ。

ぜひ一度、使ってみては?

 

 

SSS 宇部店 スタッフ

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