吉敷店

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りんごのおはなし

りんごのおはなし

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こんにちは!

先日、何年ぶりかのリンゴ狩りに行ってきました!

旬のシーズンということもあり、甘くておいしいリンゴを食べることが出来ました。

今が旬のリンゴについて調べてみたので、今日はりんごについてのおはなしです。

 

皆さんはご存じでしょうか・・・

ヨーロッパには、リンゴが赤くなると医者が青くなる

         1日1個のリンゴで医者を遠のける

と言われるくらい効能や効果がたくさんあるそうです。

 

 

まずは、アンチエイジング効果について

リンゴには含まれるポリフェノールには強い抗酸化作用がある為、りんごもアンチエイジング効果が期待できる食べ物です。

また、お肌にとてもいい成分で抗酸化作用を持っており、体内に入るとストレスなどで発生する抗酸化酸素を制御する効果があります。

つまり、リンゴを食べることで老化防止効果があり体の中からお肌のきれいに保つことが出来るのです!

 

眼精疲労を和らげる効果

目にいい食べ物といえばブルーベリーと耳にすることも多いと思いますが、ブルーベリーに豊富に含まれるアントシアニンという成分がリンゴの皮の部分にも多く含まれています。

なので、リンゴは美容効果だけではなく、眼精疲労回復効果もあります。

 

疲労回復効果

リンゴは甘い果物ですが、甘さの他にも酸味があるのが特徴です。酸味の強さは品種によって異なりますが、この酸味はクエン酸とりんご酸によるもので、これらの成分には疲労回復効果があると言われています。

 

他にも、免疫力の強化やダイエットのサポート、便秘解消、美白効果など

様々な健康・美容効果があるんです!

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旬の今、積極的に食べていきたいですね!!

りんごには様々な食べ方がありますが、皮のまま食べるのがおススメです!

良く洗って食べて下さいねヽ(^o^)丿

SSS 吉敷店 スタッフ

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