宇部店

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これであなたもキレイに!!

こんにちは!SSSイチ小さなコンシェルジュ飛田です!

女性の美容や健康を磨くためにも、運動・食事・生活習慣などを整えていくことが大切です。 今回は『食べてキレイに』体の内側からキレイを目指す食材に注目します。 キレイを目指す方にオススメなのが『大豆』。

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皆さん、大豆がお肌や体にいいことは知ってても、 毎日続けられなかったり、効果的なとり方がわからなかったりしませんか?

大豆には女性の味方となる成分がたっぷり含まれています。

☆大豆イソフラボン『女性ホルモンに似た作用で美BODY・美肌をサポート』

女性ホルモン・エストロゲンの働きで、ホルモンバランスの乱れをコントロールしてくれます。 生理前後の不順や更年期症状を緩和。 肌のハリや弾力をキープさせるパワーがあります。

 

イソフラボンの効果を高めるには・・・

☆みそ・納豆・豆腐などいろいろな大豆食品をまんべんなくとる。

☆蒸し大豆・納豆・みそなど大豆を丸ごと使ったものを優先にとる。

大豆の栄養を残さずとるには蒸して丸ごと食べるのがベストです。大豆を洗ってせいろで蒸しただけの『蒸し大豆』は水煮と違って成分が水に溶け出す心配がありません。 キレイを目指して今日から試してみてくださいね!

SSS 宇部店 スタッフ

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