吉敷店

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お肌もアンチエイジング

みなさんはカラダのアンチエイジングには興味があると思いますが、乾燥するこの季節、お肌のアンチエイジングもしっかりとされていますか?

 

今日は、ニキビのお話とスキンケアをご紹介させていただきます。

 

~大人ニキビの話~

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毛穴の中に皮脂が溜まる…ニキビの始まりです。

乾燥肌の方でも肌が脂っぽい方でも「毛穴の詰まり」これこそニキビの原因です。

 

10代の頃にみられるニキビのことを思春期ニキビといいますが、この思春期ニキビの原因は毛穴がつまることが原因で起こる脂っぽいニキビです。

思春期ニキビは、その性質から洗顔をして清潔にしていれば治るとされています。

 

これに対して大人ニキビは、思春期ニキビと違ったメカニズムでできてしまう厄介な奴です。

大人ニキビができてしまう原因は2つ。

「古い角質の蓄積」と「肌の乾燥」です。

 

  • 肌の代謝が悪くなることで、ターンオーバーが遅くなり古い角質で毛穴をふさいでしまいます。
  • 肌の乾燥は毛穴をふさぐ角質を厚く、堅くし、大人ニキビをさらに頑固にさせる原因となります。

 

これらの原因でふさがった毛穴にアクネ菌が繁殖し、そこにできた炎症が「大人ニキビ」となってしまうのです。

 

毛穴の詰まりを取り除いてキレイな肌を保ちましょう!!!

 

 

~お肌のアンチエイジング~

それではお肌を若々しく保つケアの方法を紹介しちゃいます。

 

  • まずはクレンジングで汚れを落としながら、掌でマッサージをし、肌を柔らかくしていきましょう。

 

  • 洗顔は泡立てが基本

おでこ・鼻筋など脂っぽいところから洗いましょう。

頬など皮膚が柔らかいところは強くこすらないようにしてくださいね。

肌をごしごしせず、“泡”で優しく洗っていきます。

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  • 化粧水はコットンを使って肌へ浸透させていきましょう。

年齢分、叩きながら浸透させることがポイントですよ。

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  • 乳液はおでこ・頬・首にのせてからのばしていきましょう。

首は年齢が出やすい部分です。首も忘れずに化粧水、乳液をつけて下さいね。

 

 

~肌に必要な栄養素の話~

肌に良さそうなものをあれこれと食べるのも良いですが、私のおすすめはズバリ「緑茶」です。

手軽に用意できますし、ホットでもアイスでも、季節やシーンを問わず飲むことが出来ますからね。

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私が緑茶をお勧めする理由は…

殺菌力のあるカテキン、抗酸化作用のあるポリフェノールがニキビの炎症を抑える作用があるそうです。また、ビタミンCには肌に弾力を与え水分の減少を防ぎ、シミやソバカスの原因であるメラニン色素の生成の抑制をする期待もできます。

つまり老化予防、若返り作用が期待できますよ。

 

外側からのケアも大切ですが、内側からもしっかりとアンチエイジングしていきたいですね。

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