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「YOGAポーズ~お腹まわり編~」

前回に引き続きYOGAポーズ特集を送らせて頂きます。

少しずつ夏に近づいてきていますね。

夏と言えば、海!水着!ですね。

露出も少しずつ多くなってくるので、今回は

お腹まわりに効くポーズを4つご紹介したいと思います。

①ハトのポーズ

1

このポーズの効果…ウエストの引き締め          

                                 脂肪燃焼促進

他にも

・バストアップ

・背中、ヒップ、太ももの引き締め

・冷え性改善 ・骨盤の矯正

②三角のポーズ

2

このポーズの効果…ウエスト引き締め

他にも

・冷え性緩和

・ヒップ、脚の引き締め

・便秘解消

・疲労回復

・眠気スッキリ

③鋤のポーズ

3

このポーズの効果…お腹の引き締め

他にも

・首、肩のこり

・疲れ目

・内臓の不調

・不眠症解消

・若返り

・疲労回復

④ガス抜きのポーズ

4

このポーズの効果…お腹の脂肪燃焼

他にも

・腰痛予防

・腰の疲れ

・便秘や下痢

・首のこり

このように今回も4つのポーズの効果だけを載せましたが、

もし、今少しでもお腹まわりが気になる方がいましたら、

ぜひやってみて下さい。

分からないポーズなどがありましたら、

近くにいるスタッフに声をかけてみて下さい。

全力で教えます。

これで、今年の夏は周りの視線を独り占め!ですね。

SSS 大内店 スタッフ

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